PERCORSI D’ALLENAMENTO

PERFORMANCE – Durata: 3\6 mesi
Programma adatto a chi vuole raggiungere uno stato fisico prestativo o per chi pratica uno sport nel quale vuole migliorare e rinforzare la propria resa (calcio, tennis, etc…)

HARMONY – Durata 4 mesi:
Lavoro completo e “rotondo”, adatto a chiunque con il quale si lavora sotto tutti gli aspetti di benessere e prestazione ma in modo armonico e senza eccessi.

ATHLETIC – Durata 4\8 mesi
Migliorare le qualità atletiche a 360 gradi.

GYMNASTIC – Durata 4\8 mesi
Attività che unisce le basi di ginnastica artistica, acrobatica e Calisthenics .

MOBILITY – Durata: 4 mesi
Programmazione adatta a quelle persone che hanno la necessità di migliorare la propria elasticità e mobilità; consigliato a chi ha problemi di lombo sciatalgia, cervicale, dolori a articolari…

RUNNING – Durata: 3 mesi
L’applicazione è simile a quella del programma Performance ma specifico per chi pratica corsa o attività affini, potenzia la struttura per migliorare la resa ed evitare così gli infortuni.